关于“减压”的新闻列表
- 瑜伽：减压健身 增添男人风采[03-08-2011]
男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属.如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失. 对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会 ...详细》
- 职场男性减压有五招[12-11-2010]
下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 "随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏.”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站 ...详细》
- 上班族的减压瑜珈练习[10-21-2010]
瑜伽的放松练习,有利于缓解身心的紧张疲惫,练习到较高境界,能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上. 1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习 椰树式：站立,两脚距离同肩宽.吸气,两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼 ...详细》
- 七大减压策略，男士健康有保证[08-17-2010]
去翻一下日程表,昨天接待客户,今天公司财务会议,明天出差洽谈投资计划.活在繁忙的都市中,肩负来自各方面的压力. 紧张、焦虑、失眠……不知不觉,"高压锅”阵营中又多了一位. 1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会让人联 ...详细》
- 职场人士可做个快乐的“彩虹族”[06-30-2010]
相对于"过劳模”来说,现在职场流行做"彩虹族”. "彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色,加强工作效率,尽量避免加班,注意工作和生活平衡；橙色,最大限度保证睡眠；黄色,主动抵制快餐等不健康食品；绿色,减轻心理 ...详细》
- 全麦面包可以帮你减压？[06-24-2010]
现代社会,人们的生活节奏加快,竞争激烈,尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力,使精神紧张、忧虑烦恼,人的大脑长期和过重地超负荷运行,就会降低或破坏生理功能,引发各种疾病.因此,应及时给 ...详细》
- 幸福婚姻的“减压”良方[06-13-2010]
稳定婚姻有助抵抗压力 幸福婚姻减压良方 忘记按摩、热水澡和轻音乐这些"陈旧”的减压方法吧. 英国心理学博士罗克珊-热尔韦通过研究发现,原来击败压力的简单方法是拥有幸福的婚姻生活. 据英国《每日邮报》22日报道,热 ...详细》
- 奢侈有理 女性白领最佳减压法[06-10-2010]
逛街对与女人来说是见无可厚非的事情,可要是让你的男友陪你去,他们准是一百个理由来推脱你. 下面就是个例子：李帆是个急性子,但是偏偏女朋友喜欢逛街,而且一逛就是好几个小时,最让小李吃不消的是,女朋友只逛不买东西, ...详细》
- 妙！减压操助上班族保健康[05-14-2010]
第一节指甲摩头. 两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟.可加强脑供血,强健脑细胞,促进入睡. 第二节拇指搓耳. 两手大拇指侧面紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳1至2分钟.可疏通 ...详细》
- 男性解压新方法[05-10-2010]
随着生活节奏不断加快,人们的心理压力越来越大,生存环境逐渐恶化,使男性的健康问题越来越突出.专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压力,更有利于男性健康. 近年来,男科疾病正以每年3%的速率递增,成为严重危害男性健 ...详细》
- 上班族要学会跳开职场忧郁地雷[05-10-2010]
现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支持无法配合,极易落入情绪忧郁的恶性循环中. 所谓"恶性循环”指的是一旦你 ...详细》
- 教你赶跑办公室里的坏心情[05-10-2010]
由于生活和工作节奏的加快,人们的烦恼似乎也越来越多,有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气,而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的,那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢? 让受气包真正受气.俗话说,兵来将挡,水来土 ...详细》
- 职场减压“十步棋”[05-10-2010]
当你面对职场压力时,学会下面"十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形. 第一步,精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是：你准备做一个什么样的人,你的人 ...详细》
- 日本职业人士5招减压[05-05-2010]
男士戴胸罩 据了解,购买男士胸罩的男性并不尽是喜欢穿异性服装,其中有相当一部分男性因嫌自己胸肌不够发达而选购胸罩,以增大胸部并使其饱满壮实,更显得男性威猛虎气,有使用者声称戴男士胸罩会见客户时会让自己觉得 ...详细》
- 职业人士压力过大易口臭便秘[05-05-2010]
读者王小姐：我今年18岁,但经常上火、失眠、心烦,月经不调,大便也很干燥.舌头发白,而且嘴中常有异味.请问有什么好的方法调理吗? 北京中医药大学附属东方医院亚健康科彭玉清主任：这些症状大多是湿热内酝的体质造成 ...详细》
- 职场减压：女性应该怎样调心理[05-02-2010]
女性职场心理专家曾提出了女性在职场上容易犯的101个错误,并宣称,正是由于女人从少女时代养成的小女孩儿式的举止,损害了她们的职业发展.那么在不同外企的OL眼中,到底哪些才是致命的错误呢? 欧洲外企OL：诚实最重要 自 ...详细》
- 减压体操八式[05-02-2010]
第一节 踮足伸臀 身体自然站立,两腿稍分开.深吸气,足尖踮起,两臂成V字形上举,然后徐徐呼气,脚跟落回地面,双臂也落下,身体恢复原先站立姿态.反复做15次. 第二节 猫伸展示 面向下,双膝和双手 ...详细》
- 职场抗战必备，减压战粮[04-30-2010]
现代职场人常用"辛苦”、"压力巨大”来形容自己的生活.他们成长于计划经济之下,吃过不少苦,肩扛各种责任,也正因如此,他们少了很多自我.所以减压成了白领们的常用语. Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时,可尝 ...详细》
- 白领减压 不妨试试以下怪招数[04-30-2010]
职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏.聪明的职场人要警惕,别在减压的同时给别人带来痛苦. 稀奇减压方式大集合 健康型： 女士学习瑜伽,男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰 ...详细》
- 白领去精神病院减压？[04-21-2010]
或许是人们心理治疗观念转变的前兆.我们的国家尚处于发展中阶段,身为国家的一分子,比起发达国家的人们,我们需要付出更多的努力为国家建设,由此我们也承受更多的压力.如果您觉得自己有无法释怀的精神压力,不妨到精神 ...详细》
