瑜伽
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阿斯湯嘎瑜伽適合女性練習嗎？
說瑜伽不十分適合女性練習是不對的,那是古印度的性別歧視,男性主宰一切. 女性只是附屬品,雖然時代在前進,但現在印度在某些程度上還存在男女地位差別.即使這樣,現在在印度男女練習瑜伽的人數大致均等. 瑜伽起源於印度 ...... ...
如何用瑜伽來治療便秘
便秘是指大便泌結不通,排便時間延長,或雖有便意而排除困難,可見於多種病症,主要由以下幾種原因引起： 1、不依從排便的慾望. 2、促進大便通暢的必要的殘碴不足. 3、蔬菜、水果攝取量不足. 4、沒有飲用適量水而造成水分 ...... ...
上了年紀的人也能練習瑜伽嗎？
問題： 上了年紀的人也能練習瑜伽嗎？ 答案： 特別需要強調的是,瑜伽練習與年齡、性別、體力沒有關係,瑜伽練習是與自己身體的對話,並不是必須要彎成圖片的樣子才算有效果,所以,如果是上了年紀的人練習瑜伽注意不要勉強, ...... ...
孕婦瑜伽孕婦身體的改變
婦女從懷孕到分娩期間血液循環量從5升增加到6.5升.儘管心髒的原血功能增加以應付增加的血流量.但心率（心臟跳動的速度）和血壓（血液對動脈血管壁所產生的壓力）卻與原來一致.這樣勢必造成心臟超負荷工作.孕婦就常會感到呼吸 ...... ...
清洗瑜伽墊什麼方法最好？
問題：清洗瑜伽墊什麼方法最好？ 答案： 瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織,因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分,是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器.一般來說,如果你每周能達到3-4次的瑜伽墊 ...... ...
瑜伽的呼吸法總學不會怎麼辦？
問題：瑜伽的呼吸法總學不會怎麼辦？ 瑜伽要求的大部分呼吸法都是呼氣時收緊腹部,吸氣時放鬆腹部,可我總是吸氣時收縮腹部,跟瑜伽呼吸法的要求正好相反,而且怎麼也糾正不了！因為日常生活中呼吸時就是這樣的,怎麼辦呢？ 答 ...... ...
雙人瑜伽 快樂糾纏
怎樣讓鍛煉的激情化成長久的堅持？怎樣讓偶爾孤單的心情變得永遠輕鬆愉快？從這一刻起,不妨嘗試雙人瑜伽,在彼此的鼓勵與支持中,讓身體感受舒適浪漫,用心靈品味平和愉悅. 致意式 做法： 1、兩人面對面,選擇最舒服的坐姿,雙 ...... ...
火熱雙人瑜伽情慾瘦身操
你是否想嘗試一下雙人健身方法？比如情侶體操、雙人踏板操,或者火辣辣的拉丁舞,再或者是水乳交融的兩性瑜伽,彼此是很好的搭檔和玩兒伴,兩人一起在相同時段健身,如影相隨,從不落單. 風吹樹式 動作要領：身體直立,雙臂抬 ...... ...
產後瑜伽課程讓你美麗如初
生完孩子之後,你懊喪地發現原來纖細的腰肢變得粗壯,甚至私密的地方也有了微微的不適,有什麼辦法能儘快恢復苗條和健康的身材呢？ 你可以試試瑜伽,堅持幾個月後你會驚喜地發現,你比產前更美麗更動人. 這套瑜伽適合產後兩 ...... ...
為什麼高血壓患者學習瑜伽需謹慎？
瑜伽已成為時下最流行的健身運動之一,但是因練習瑜伽而導致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數.中日友好醫院物理康復科吳學敏副主任醫師介紹,練習瑜伽要從自己的實際情況出發,千萬別爭強好勝,以免適得其反. 吳學敏提醒, ...... ...
辦公室瑜伽功能大全
辦公室瑜伽既可以鍛煉你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的損傷.給你帶來勻稱身材的同時,更好地舒緩工作壓力. 首先瑜伽注重呼吸調節,它教你如何控制呼吸,並且練習肋間肌肉,調查證明約有兩周左右的時間即可顯著提升肺 ...... ...
辦公室瑜伽瘦身全解析
長期在辦公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降.這裏向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜伽術.這組練習大約用30分鐘就可以完成 ...... ...
白領瑜伽：幫助入眠
睡不着！沒完沒了"數羊」還是數着手心裏的藥片？瑜珈,通過姿勢、調自、宴想,以自然的方式滋養我們的神經,安靜我們的內心,讓我們安然入睡. 肩倒立式 作用：改進血紅蛋白含量,補充大腦和腹部器官的活力,新鮮血液滋養整個頭 ...... ...
辦公室瑜伽 對抗頸肩疲勞
什麼運動既可以健身又可以放鬆身心――瑜伽！如果沒時間去健身館怎麼辦――就在老闆眼皮底下練！現代的ol美眉們,下班後生活豐富多彩,要能在上班時間練瑜伽該多好呀,省時省事又有趣！從歐美迅速流傳開來的辦公室瑜伽,已經讓 ...... ...
辦公室瑜伽 30分鐘健身瘦身
這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜珈術.這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定.你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做. 一、基本呼 ...... ...
親子瑜伽，讓孩子跟你健身
對孩子而言,瑜伽該是一種遊戲,一組有趣的動作,他們像模仿母親走路一樣模仿着母親的瑜伽姿勢.漸漸地你發現――他表現得更聰明,他多了幾分耐心,他的注意力更集中,他的動作更協調,他的模仿力更強…… 輪式： 1、仰卧墊子 ...... ...
瑜伽：親子瑜伽注意事項
1、瑜伽操注意事項有哪些？ 答：1）運動時的安全問題：練習親子瑜伽時,地面除軟地毯還應使用瑜伽墊,媽媽動作保持輕柔,以保證寶寶安全． 2）生病期間的寶寶不宜參加鍛煉；頸部發育不完全的寶寶不宜參加鍛煉 3）飲食要求：瑜伽是空腹練習 ...... ...
雙人瑜伽 愛就要身心交流
愛是身體和心靈的交流,像小溪的流水,需要彼此的融合和灌溉,需要不斷的交流和感知,而愛侶瑜伽就是這樣的潺潺溪水,用細軟和舒緩的雙手將你們的愛情纏繞起來,釀出健康柔韌的身體和純美和諧的愛情. No.1 站扶持式： 呼氣 ...... ...
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移民簽證律師 - 張哲瑞
張哲瑞聯合律師事務所 專長於科技職業移民及特殊技能移民。本著" 真誠服務，注重效果" 的精神，張哲瑞律師團隊為無數華人贏得了在美國的移民權益。
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投資移民及跨國經營法律律師 - 申建明
申教授律師行主營EB-5投資移民及L-1/EB-1c跨國經營法律業務。申建明律師是為數不多的EB-5律師之一，擔任7個EB-5區域中心的簽約合作律師。
我行擔任多家跨國公司法律顧問，處理跨國經營中的諸多法律問題，並為跨國主管申請L-1A工作簽證以及EB-1c永久居住權。
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科技人才移民律師 - 范毅禹
范毅禹律師生於台灣，就讀於法國巴黎高等社會科學院（Ecole Des Hautes Etudes Sciences Sociales），研究社會經濟史。 一九八七年赴美國攻讀法律，獲JD學位並通過律師資格考試。
範律師專長於科技人才移民，一九九五年以來，又專注於EB-1，EB-2傑出人才移民和國家利益優先豁免申請等專業領域,在其中獨占鰲頭。 此舉不僅在中國律師中領先群倫，在美國律師中也屈指可數。
商業、專利、商標等方面的法律業務 - 鄭樸捷
鄭樸捷律師畢業於北京清華大學，在美國弗吉尼亞大學攻讀物理五年。之後五年為Fujifilm的美國分部工作，負責新產品的開發、美國市場評估、及新產品投放。
他曾為多個公司、政府部門提供諮詢，包括美國國防部、ARCO等。鄭律師為大型上市公司提供諮詢，在新產品開發、公司運作、 併購、公司數據蒐集及處理、及各類談判積累了大量的經驗。
