上了年纪的人也能练习瑜伽吗？

07月10日星期三 17:23 更新东部时间

问题：

上了年纪的人也能练习瑜伽吗？

答案：

特别需要强调的是，瑜伽练习与年龄、性别、体力没有关系，瑜伽练习是与自己身体的对话，并不是必须要弯成图片的样子才算有效果，所以，如果是上了年纪的人练习瑜伽注意不要勉强，要量力而行。

（实习编辑：吴瑾瑜）

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